左盼右盼終于要把我的國(guó)慶假期盼來了，雖說還有小二十多天~但是還是可以計(jì)劃一下今年的國(guó)慶安排噠！打算和二姐一起去西藏玩一趟，我們國(guó)慶去西藏玩一周路線應(yīng)該怎么走呀？預(yù)算這塊，想知道我們國(guó)慶去西藏旅游要花多少錢？還有還有，我們到西藏旅游該怎樣預(yù)防高反呀？

發(fā)布人：糕冷小梅 發(fā)布日期：2024年9月5日

樓主你好呀~我和二姐也是去年國(guó)慶到西藏旅游的，當(dāng)時(shí)在路線規(guī)劃這方面也是頭大得很，后面和同事聊天的時(shí)候她給我介紹了一位西藏當(dāng)?shù)氐南驅(qū)�溪瑤，我們�?dāng)時(shí)去西藏游玩路線走的就是溪瑤她家的，路線行程中有很多精華打卡點(diǎn)：布宮、巴松措、大昭寺、魯朗林海、雅魯藏布江、羊湖等等。游玩體驗(yàn)下來也是特別棒的（貼個(gè)溪瑤微 信：xz99983 想要獲得西藏精華路線景點(diǎn)旅游攻略的，找她）！主要是我和二姐這趟旅程下來純游玩價(jià)格才1600元/人，非常劃算非常值。

國(guó)慶7天怎么安排去西藏的路線？

國(guó)慶去西藏的友友我建議你安排行程的時(shí)候可以先從低海拔景區(qū)到高海拔景區(qū)，這樣子是一個(gè)身體慢慢適應(yīng)高原環(huán)境的過程~最先開始我們進(jìn)藏安排游玩行程也是沒有一點(diǎn)頭緒，還好有向?qū)�溪瑤幫我們來安排這趟行程，她就是按照景點(diǎn)海拔高低的原理來安排的景點(diǎn)，我給大家把我們當(dāng)時(shí)游玩的路線貼出來，給到大家一些參考：

第1天：一下飛機(jī)就已經(jīng)見到溪瑤帶著圣潔的哈達(dá)來迎接我和二姐，接我們的車子還是供氧的，在酒店住下后我們都一直沒有出現(xiàn)高反的不適哦，特別舒服。

第2天：我和二姐去往林芝啦，在巴松措看美麗的森林還有碧綠蒼翠的圣湖。那里有個(gè)小島，島上有個(gè)寺廟，這個(gè)寺廟我覺得好神奇，門口有奇妙的木雕~

第3天：大家一起在雅尼國(guó)家濕地公園手牽手走網(wǎng)紅玻璃棧道呀，下午的時(shí)候去了魯朗的林場(chǎng)體驗(yàn)了下射箭，那個(gè)箭射出去還會(huì)響特別有意思，我本來都不感興趣的但也試了下。

第4天：去了藏民的家里，我們?cè)谀抢锍粤撕枚嗝牢兜男〕�，有藏面、甜茶、藏式酸奶等等，可滿足了我這個(gè)吃貨的胃呢。說來這個(gè)不錯(cuò)的體驗(yàn)還多虧了溪瑤帶著我們。

第5天：去了山南的羊卓雍錯(cuò)，那里陽光一照波光粼粼的真的就如溪瑤所說特別好看！溪瑤給我們拍了特別多的照片，我第一次照片不用p就可以直接放到朋友圈呢。

第6天：這天我和二姐去打卡著名已久的布達(dá)拉宮，下午去看了下大昭寺，到了晚上我們就去八廓街吃晚餐，然后逛了下~

第7天：上午我們又去八廓街玩了一下，這里打卡超出片的！下午的時(shí)候溪瑤過來送我們到火車站，走之前送了我們一人一條平安意味的項(xiàng)鏈呢，之后就返程啦。

和二姐去西藏旅游一周花費(fèi)多少？

說起國(guó)慶去西藏旅游的預(yù)算，可不像網(wǎng)絡(luò)上傳的那么嚇人。實(shí)際上，花費(fèi)多少還是得看個(gè)人情況。就拿我和二姐來說，我們?cè)谖鞑匾恢芗冇瓮娴馁M(fèi)用才1600元/人。能這么實(shí)惠地暢玩西藏，那可得多虧了表姐給我介紹的西藏當(dāng)?shù)厝讼�瑤。和溪瑤聊完后，我才知道了跟團(tuán)游這種方式。大概就是溪瑤給我們精心規(guī)劃了路線，還有在西藏的吃住游。

不得不說，這種方式太棒啦！在這么劃算的前提下，西藏的那些精華景點(diǎn)，像布達(dá)拉宮、巴松措、魯朗林海、羊湖和八廓街，我們一個(gè)不落地都去打卡了。溪瑤安排的景點(diǎn)路線簡(jiǎn)直絕了！要是您也對(duì)這種旅游方式感興趣，不妨去找溪瑤了解一下（她微 信：xz99983 找溪瑤帶你們?cè)谖鞑赝�，輕松好玩還能省錢）。

初次去西藏旅游如何預(yù)防高反？

首先，我們要讓身體準(zhǔn)備好這場(chǎng)“戰(zhàn)斗”。在進(jìn)藏前一周咱們就應(yīng)該停止平時(shí)鍛煉身體的好習(xí)慣哦～避免劇烈運(yùn)動(dòng)，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。有條件的可以提前一周開始服用紅景天這類藥物進(jìn)行預(yù)防！差點(diǎn)忘記，保持良好的睡眠也很重要，一定要有個(gè)好的作息呢～還有咱們?cè)诔霭l(fā)前不要飲酒哦～

當(dāng)我們抵達(dá)西藏后，一定不要因?yàn)榈诌_(dá)目的地后我們愉悅的心情促使劇烈運(yùn)動(dòng)蹦蹦跳跳，我看到甚至有些人高喊歡呼！下一秒就兩眼發(fā)黑哈哈哈哈~咱們記得應(yīng)該平緩一點(diǎn)嗷，多休息多喝水，有利于高反的防御。在西藏的飲食一定要以清淡為主，好好善待自己的腸胃呢。

總之，我們這趟西藏之旅下來，心目中的最佳路線就是溪瑤家的這條路線，旅游景點(diǎn)安排的都是精華必打卡的地方，有布達(dá)拉宮、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯(cuò)等八九個(gè)，七天的時(shí)間可以打卡到這么多精華景點(diǎn)，真的很不錯(cuò)~而且我和二姐的純游玩價(jià)格才1600元/人，所以心動(dòng)的家人們快沖！如果你們想去西藏玩7天，都可以加溪瑤問問今年有什么新出的路線推薦哦~溪瑤她超級(jí)熱心腸（她的微 信：xz99983 加她了解西藏任何你想游玩的天數(shù)路線哦~她對(duì)西藏超了解滴）。